点亮“视”界

活动中，医生通过观看动画视频、讲解、互动问答等形式，向孩子们介绍了眼睛的构造、近视的危害及爱护眼睛的好方法，引导孩子们从小养成良好的用眼习惯，了解保护眼睛的重要性。

孩子们聚精会神地倾听着。

1.医生向孩子们介绍了近视的常见原因，讲解了保护眼睛的“二要”与“三个一”原则，即读书写字姿势要端正、连续用眼20分钟要休息片刻，以及握笔离笔尖一寸、胸部离桌子一拳、书本离眼一尺的正确姿势。以及保护眼睛的“六不要”原则，包括不要躺着看书、不要在暗弱光线下看书、不要长时间玩电子游戏等。通过这些具体的生活实例，孩子们对科学用眼有了更清晰的认识。通过这些生动的讲解，孩子们学会了如何在日常生活中避免不良用眼习惯。

2.医生还提醒孩子们要多吃瓜果蔬菜，多吃含维生素A丰富的食物，多吃鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉，少吃甜食和油炸食品，保证均衡的营养。做到不挑食、不偏食，不暴饮暴食，才能及时为眼睛补充营养，满足眼部的营养需求。并定期进行视力检查，积极参加体育锻炼，增强体质。

在医生的带领下，孩子们还学做眼保健操，大家找到不同的穴位，跟着节奏一起做保健操，预防近视。哇！认真做眼保健操，眼睛感觉更明亮了！