寒假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂饭菜......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。

亲爱的小朋友们，寒假过得开心吗？欢乐时光易逝，假期接近尾声。马上开学啦，你是否做好了准备呢？希望大家及时调整作息时间，以饱满的精神状态迎接全新的学期。

03回忆幼儿园快乐时光

近期爸爸妈妈可以和孩子一起把寒假假期的生活“倒电影”式地回放一遍，总结经验和启发，分享收获和遗憾。这种“复盘”的方式能够帮助孩子查漏补缺，养成反思的习惯。同时，通过这种方式，也让孩子在潜意识里感受意识到假期生活即将结束，需要转换生活状态。在与孩子聊天谈话的时候可以引导孩子回忆在幼儿园开心的事，如：和小伙伴的愉快游戏、学会的某项本领、幼儿园里可爱的小动物们等，及时关注班级群动态，把老师、同伴期待与孩子相见的心情与孩子分享，让孩子感受班级的温暖，激发孩子期待开学的情感。

这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。但孩子心态的转换往往需要一些时间，切记操之过急，以免给孩子带来太大的心理压力。

假期里家长避免不了帮助孩子包办很多小事，建议家长们在开学前的这几天尽量让孩子自己吃饭、穿衣服、独立大小便等，耐心等待孩子自己完成，慢慢培养其独立的好习惯。

即便孩子在开学初期依然有“假期综合征”的表现，家长也不要着急。一方面家长需要继续积极引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面还可以积极与班级老师进行沟通，让家庭和幼儿园有效的建立起连接，共同帮助孩子摆脱“假期综合征”带来的影响。同时，开学初期，请家长们及时关注班级群动态，积极配合班级老师做好返园工作，并以正面引导、鼓励为主的方式，有意识地帮助孩子收心，让孩子开开心心返园。

● 准备好孩子的生活用品，利用晴天清洗暴晒孩子的床上用品；根据班级老师的指引，做好相应的准备。

● 对于孩子开学的收心工作，家长的帮助很重要，让我们一起家园携手，争取让孩子在开学之后能够顺利收心，开开心心入园！